fOr yOu


 
الرئيسيةاليوميةبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 حيـــاآآتـى فى رمضاآن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
WhiteKnight
نائب المدير
avatar

هوايتي :
بشتغل: :
المزاج :
البلد : البحرين
الأوسمة :
الجنس : ذكر

عدد المساهمات : 513
تاريخ التسجيل : 28/05/2011

مُساهمةموضوع: حيـــاآآتـى فى رمضاآن   الإثنين أغسطس 01, 2011 8:02 am

بالرغم من أن شهر رمضان الكريم شهر النشاط والصحة إلى أننا نجد أن الصائم ينتابه في كثير من الأحيان حالات من الكسل والخمول أثناء فترة النهار تطارده في العمل وتطارده إلى أن يعود إلى المنزل لا يستطيع أن يقوم بأي نشاط آخر سوى النوم للاستيقاظ على آذان المغرب.


ويشير الأطباء إلى أن الخمول بصفة عامة ينتج من ارتفاع الرطوبة والحرارة في فصل الصيف ويزداد شعور معه الشعور بالكسل مما يعمل علي تقليل نشاطه وعدم القدرة علي انجاز مهامه.


نمط حياة مختلف



وتشير د‏.‏ جمالات مجاهد استشاري أمراض الباطنة إلى أن شهر رمضان يرتبط في ذهن الكثيرين بالسهر ليلاً والنوم نهاراً مع حدوث تغيير سريع في نمط تناول الطعام‏,‏ تصاحبه بعض التغيرات العضوية في الجسم‏.‏


ويتسبب السهر في الخمول والنعاس وتقلب الحالة المزاجية خلال فترة النهار ‏,‏ كما أن هناك بعض العوامل التي قد تؤثر علي فسيولوجية النوم ومنها تغير نمط ومواعيد ونوعية الأكل الفجائية من النهار إلي الليل‏,‏ وهذا يؤدي إلي زيادة حرارة الجسم خلال الليل ونقصها خلال النهار مما يزيد من الشعور بالنوم خاصة في حالة زيادة الأكل أثناء الإفطار والسحور‏,‏ لأنه يؤدي إلي شلل مؤقت والإحساس بالانتفاخ والألم‏,‏ وعدم إفراز العصارات الهضمية وبالتالي عدم الهضم، بحسب جريدة "الأهرام"‏.


وتنصح د‏.‏ جمالات مجاهد بضرورة تناول كمية من الخضراوات والفاكهة لتنشيط الجهاز العصبي في أثناء النهار وعدم الشعور بالصداع‏,‏ وضبط مواعيد النوم والاستيقاظ خلال فترة الصيام حتى لا يغلب علينا النعاس‏.‏




نشاط الاطفال



وتنعكس المأكولات الدسمة أيضاً على نشاط الأطفال الطبيعي وتبعث بهم الكسل ، ويوضح الدكتور‏ "صبحي الشيشي" أستاذ التغذية بجامعة قناة السويس أن الوجبات الدسمة تؤثر علي النشاط الذهني والجسمي وتدفع إلي الخمول والكسل لذلك يفضل اختيار برنامج غذائي يعتمد علي سعرات حرارية منخفضة‏,‏ والبدء بتناول الشوربة الدافئة و عصير فاكهة‏,‏ مع الاهتمام بسلاطة الخضراوات مضافا إليها قليل من الخل للإحساس بالشبع لمدة طويلة‏,‏ والحرص علي تناول الأطعمة الغنية بالألياف‏,‏ والبروتينات‏,‏ ويفضل تناول المشويات والابتعاد عن الأطعمة الحريفة التي تسبب اضطرابات بالمعدة‏,‏ والمخللات مع عدم الإسراف في الحلويات‏ ، مع الاهتمام بتناول الأبناء للتمر باستمرار نظراً لقيمته الغذائية العالية‏، وأن تكون وجبات السحور خفيفة كالزبادي والفول‏.


وبصفة عامة ينصح الأطباء بضرورة احتواء الطعام علي عنصر الكبريت والذي يوجد في اللحوم والطيور والأسماك والبيض ومنتجات الألبان والبصل والثوم، ويعد الكبريت ثالث أكبر معدن في جسم الإنسان حيث يحتوي علي 14 جراماً منه.


ويساعد عنصر الكبريت علي استعمال طاقة الجسم وإخراج المواد الضارة منه ويعد مضاد طبيعيا للأكسدة ومنشطا للمناعة ويحافظ علي السائل الزجاجي للعين والكولاجين الموجود بالبشرة وينشط عمل هرمون الأنسولين، مضيفا أن عنصر الكبريت هام لتخثر الدم ويساعد في عمل بعض الأنزيمات وتكوين الأحماض الأمينية والميلانين الملون للجلد والشعر.




ابتعد عن اللهو



وأوضح شيخ الأزهر الدكتور محمد سيد طنطاوي خلال أحد الفعاليات الإسلامية السابقة أن رمضان هو شهر العمل والعبادة لا الكسل وتعطيل مصالح الناس ، لافتاً الانتباه إلى ما في شهر رمضان من معان سامية وروحانيات عالية وجد و اجتهاد.

وأشار شيخ الأزهر إلى أن المسلمين مأمورون بأن يلتزموا في عباداتهم بالغايات السامية من هذه العبادات التي هي طاعات وصلات وروحانيات وتهذيب وترقية وسمو بالنفس بما ينعكس بالخير على الإنسان وعلى المجتمع كما أن هدايته تمتاز بالتمام وبالوضوح.


وحذر وزير الأوقاف المصري الدكتور محمود حمدي زقزوق من الانحراف بشهر الصوم عن المراد الذي جعله الله منه، وقال: الصيام لون من ألوان العبادة الخالصة لله تعالي وهو ليس مجرد أداء لشعائر العبادة وإنما يجب أن يكون عملاً خالصاً صالحاً ينفع الإنسان وينفع المجتمع.


الإسلام دعا إلى الاستمتاع ولكن دون الانغماس في اللهو طوال الليل في الخيام الرمضانية وتعطيل الأعمال في النهار بالكسل والخمول كما هو حال كثير من الموظفين الذي تحول الشهر على أيديهم لتراجع العمل والإنتاج, وإنما هو فرصة للسمو بالروح والتواصل والتراحم والمراجعة وإتقان العمل والالتزام بالصالحات من الأعمال


]منــــــــــــــــــــقول




زملــكآآويـــه والفــخر ليــنا


for the best
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
MoHaMeD EL-King
Admin
Admin
avatar

هوايتي :
بشتغل: :
المزاج :
البلد : مصر
الأوسمة : الوسام
الجنس : ذكر

عدد المساهمات : 1655
تاريخ التسجيل : 15/09/2009
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: حيـــاآآتـى فى رمضاآن   الثلاثاء أغسطس 02, 2011 8:18 am

زيادة الأكل أثناء الإفطار والسحور‏,‏ لأنه يؤدي إلي شلل مؤقت والإحساس بالانتفاخ والألم‏,‏ وعدم إفراز العصارات الهضمية وبالتالي عدم الهضم

مهمه أوي النقطة ده يا جماعة

بجد موضوع تحففففففة keep in this way





روحي من حياتي قبل ما تجيبي مماتي

بئديكي بعتيني خلاص بقي روحي وسيبيني

مش عاوز أفتكرك تاني ولا حتي ولو ثواني

متزعليش من كلامي ده من جرحي و عذابي

***************************************************

في البعد أكيد جرحتيني في الغدر درس كبير علمتيني ، يا حب مات في قلبي يا حب زود من جرحي ، ياحب حبيتكـ بجد يا حب نسيانك علي القلب يا حب ورتني إن دموعي علي قلبكـ بتهون يا حب كرهتني في الحب و مشيت و سبت الدنيا فوقي تتهد ، مش كفاية عليكـ ؟ حب بجد وغدر قدام عنيك ؟ رضيت بحلك خلاص ؟ ومعدتش في أي إحساس ؟ ما الدنيا ملت بيكي و بتقولي دونت كير روحي ربنا يعمل معاكي الي فيه الخير

Every thing I write : Copy write 4 meeee :)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://4youonline.mam9.com
WhiteKnight
نائب المدير
avatar

هوايتي :
بشتغل: :
المزاج :
البلد : البحرين
الأوسمة :
الجنس : ذكر

عدد المساهمات : 513
تاريخ التسجيل : 28/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: حيـــاآآتـى فى رمضاآن   الثلاثاء أغسطس 02, 2011 11:29 am

MoHaMeD EL-King كتب:
زيادة الأكل أثناء الإفطار والسحور‏,‏ لأنه يؤدي إلي شلل مؤقت والإحساس بالانتفاخ والألم‏,‏ وعدم إفراز العصارات الهضمية وبالتالي عدم الهضم

مهمه أوي النقطة ده يا جماعة

بجد موضوع تحففففففة keep in this way


شـــــــــــكرا يا كبيـــــــــــــر انا عن نفسى بضرب طبق فووول لوحدى




زملــكآآويـــه والفــخر ليــنا


for the best
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
MoHaMeD EL-King
Admin
Admin
avatar

هوايتي :
بشتغل: :
المزاج :
البلد : مصر
الأوسمة : الوسام
الجنس : ذكر

عدد المساهمات : 1655
تاريخ التسجيل : 15/09/2009
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: حيـــاآآتـى فى رمضاآن   الثلاثاء أغسطس 02, 2011 3:22 pm

وهوا ده المطلوب إثباته حضرتكـ هههههههههه




روحي من حياتي قبل ما تجيبي مماتي

بئديكي بعتيني خلاص بقي روحي وسيبيني

مش عاوز أفتكرك تاني ولا حتي ولو ثواني

متزعليش من كلامي ده من جرحي و عذابي

***************************************************

في البعد أكيد جرحتيني في الغدر درس كبير علمتيني ، يا حب مات في قلبي يا حب زود من جرحي ، ياحب حبيتكـ بجد يا حب نسيانك علي القلب يا حب ورتني إن دموعي علي قلبكـ بتهون يا حب كرهتني في الحب و مشيت و سبت الدنيا فوقي تتهد ، مش كفاية عليكـ ؟ حب بجد وغدر قدام عنيك ؟ رضيت بحلك خلاص ؟ ومعدتش في أي إحساس ؟ ما الدنيا ملت بيكي و بتقولي دونت كير روحي ربنا يعمل معاكي الي فيه الخير

Every thing I write : Copy write 4 meeee :)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://4youonline.mam9.com
WhiteKnight
نائب المدير
avatar

هوايتي :
بشتغل: :
المزاج :
البلد : البحرين
الأوسمة :
الجنس : ذكر

عدد المساهمات : 513
تاريخ التسجيل : 28/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: حيـــاآآتـى فى رمضاآن   الثلاثاء أغسطس 02, 2011 4:00 pm

ههههههههـ بتبــع النصاآآيــح بقا :D




زملــكآآويـــه والفــخر ليــنا


for the best
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
حيـــاآآتـى فى رمضاآن
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
fOr yOu :: ... { الإسلامي } ... :: القسم الإسلامي-
انتقل الى: