fOr yOu


 
الرئيسيةاليوميةبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 إِذَآ تَحـ‘ـدّثْت مَعَ نَفْسَكـ .. فَتَأَكّد أَنّكـ تَتَحَدّث مع مَنْ يَفْهَمكـْ !

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
AL.SH
عضو مشرفة الأقسام
عضو مشرفة الأقسام
avatar

هوايتي :
بشتغل: :
المزاج :
البلد : مصر
الأوسمة : الوسام
الجنس : انثى

عدد المساهمات : 1698
تاريخ التسجيل : 17/09/2009
العمر : 22

مُساهمةموضوع: إِذَآ تَحـ‘ـدّثْت مَعَ نَفْسَكـ .. فَتَأَكّد أَنّكـ تَتَحَدّث مع مَنْ يَفْهَمكـْ !   الأحد فبراير 06, 2011 6:08 am



اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك ..






( أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون




بالطب النفسي وأساتذة الطب السلوكي هي




أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر ‏.‏)





فاذا اكتشفت انك تتحدثني إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل‏،‏




أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج



لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة




لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك‏.‏





ويقول علماء النفس اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد





طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة.





{ هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس




بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض.



ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم




منذ تسريحهم من العمل، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا. }





وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد




لأنهم قد عبروا عن غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في المقابلات التي أجروها لاحقا




بحثا عن وظيفة جديدة.





إليكم نصيحة تساعدكم في تخفيف غضبكم






- اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به.




- اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه.



- اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك.




- ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق.





الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر




فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة التذكر وتشيط ذاكرتك




لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه









شيء رآئع أن يكون حضورنآ دآئماً مَصدراً للإبتهآج ،
و شيء رآئع أن يشعر آلنآس أن آلحيآة تكون جميلة ؛
حين يكُونون بـ قُربنآ ..♥️

فمـآ أعظمـ أن تكون غـآئبآ حـآضر ،
عـلي أن تكـون حـآضرآ غـآئب ؛!






♥ U all :)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.quranflash.com/quranflash.html
JuSt be HaPpy :)
مشرفة رومنسيات
مشرفة رومنسيات
avatar

هوايتي :
بشتغل: :
المزاج :
البلد : مصر
الأوسمة : الوسام
الجنس : انثى

عدد المساهمات : 1497
تاريخ التسجيل : 28/08/2010
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: إِذَآ تَحـ‘ـدّثْت مَعَ نَفْسَكـ .. فَتَأَكّد أَنّكـ تَتَحَدّث مع مَنْ يَفْهَمكـْ !   الأحد فبراير 06, 2011 10:48 am

شكرا على الموضوع الجامد جدا,,,

ويارب تنفع معانا الطريقة دى يمكن نخفف من اللى جوانا شوية ..

مشكووووووووووور




Nona :)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
H I M A A
عضو خارق
عضو خارق
avatar

هوايتي :
بشتغل: :
المزاج :
البلد : مصر
الأوسمة : الوسام
الجنس : ذكر

عدد المساهمات : 753
تاريخ التسجيل : 13/03/2011
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رد: إِذَآ تَحـ‘ـدّثْت مَعَ نَفْسَكـ .. فَتَأَكّد أَنّكـ تَتَحَدّث مع مَنْ يَفْهَمكـْ !   الأحد مارس 20, 2011 4:02 am

مشكووووووووووور





TAKE IT EASY
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.facebook.com/himaa.arafa
THE ж!иG
عضو جديد
عضو جديد


هوايتي :
بشتغل: :
المزاج :
البلد : مصر
الجنس : ذكر

عدد المساهمات : 6
تاريخ التسجيل : 21/03/2011

مُساهمةموضوع: رد: إِذَآ تَحـ‘ـدّثْت مَعَ نَفْسَكـ .. فَتَأَكّد أَنّكـ تَتَحَدّث مع مَنْ يَفْهَمكـْ !   الإثنين مارس 21, 2011 12:39 pm

mawdo3 7lo
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
AL.SH
عضو مشرفة الأقسام
عضو مشرفة الأقسام
avatar

هوايتي :
بشتغل: :
المزاج :
البلد : مصر
الأوسمة : الوسام
الجنس : انثى

عدد المساهمات : 1698
تاريخ التسجيل : 17/09/2009
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رد: إِذَآ تَحـ‘ـدّثْت مَعَ نَفْسَكـ .. فَتَأَكّد أَنّكـ تَتَحَدّث مع مَنْ يَفْهَمكـْ !   الثلاثاء مارس 22, 2011 2:13 am

الاحلي مروركم الجميل..!!!




شيء رآئع أن يكون حضورنآ دآئماً مَصدراً للإبتهآج ،
و شيء رآئع أن يشعر آلنآس أن آلحيآة تكون جميلة ؛
حين يكُونون بـ قُربنآ ..♥️

فمـآ أعظمـ أن تكون غـآئبآ حـآضر ،
عـلي أن تكـون حـآضرآ غـآئب ؛!






♥ U all :)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.quranflash.com/quranflash.html
 
إِذَآ تَحـ‘ـدّثْت مَعَ نَفْسَكـ .. فَتَأَكّد أَنّكـ تَتَحَدّث مع مَنْ يَفْهَمكـْ !
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
fOr yOu :: ... { علمي } ... :: قسم التنمية البشرية-
انتقل الى: