fOr yOu
إِذَآ تَحـ‘ـدّثْت مَعَ نَفْسَكـ .. فَتَأَكّد أَنّكـ تَتَحَدّث مع مَنْ يَفْهَمكـْ ! 2z7ha3n
fOr yOu
إِذَآ تَحـ‘ـدّثْت مَعَ نَفْسَكـ .. فَتَأَكّد أَنّكـ تَتَحَدّث مع مَنْ يَفْهَمكـْ ! 2z7ha3n
fOr yOu
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 إِذَآ تَحـ‘ـدّثْت مَعَ نَفْسَكـ .. فَتَأَكّد أَنّكـ تَتَحَدّث مع مَنْ يَفْهَمكـْ !

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
AL.SH
عضو مشرفة الأقسام
عضو مشرفة الأقسام
AL.SH


هوايتي : إِذَآ تَحـ‘ـدّثْت مَعَ نَفْسَكـ .. فَتَأَكّد أَنّكـ تَتَحَدّث مع مَنْ يَفْهَمكـْ ! Chess10
بشتغل: : إِذَآ تَحـ‘ـدّثْت مَعَ نَفْسَكـ .. فَتَأَكّد أَنّكـ تَتَحَدّث مع مَنْ يَفْهَمكـْ ! Cook10
المزاج : إِذَآ تَحـ‘ـدّثْت مَعَ نَفْسَكـ .. فَتَأَكّد أَنّكـ تَتَحَدّث مع مَنْ يَفْهَمكـْ ! 493km4h3j3h4
البلد : مصر
الأوسمة : الوسام
الجنس : انثى

عدد المساهمات : 1698
تاريخ التسجيل : 17/09/2009
العمر : 29

إِذَآ تَحـ‘ـدّثْت مَعَ نَفْسَكـ .. فَتَأَكّد أَنّكـ تَتَحَدّث مع مَنْ يَفْهَمكـْ ! Empty
مُساهمةموضوع: إِذَآ تَحـ‘ـدّثْت مَعَ نَفْسَكـ .. فَتَأَكّد أَنّكـ تَتَحَدّث مع مَنْ يَفْهَمكـْ !   إِذَآ تَحـ‘ـدّثْت مَعَ نَفْسَكـ .. فَتَأَكّد أَنّكـ تَتَحَدّث مع مَنْ يَفْهَمكـْ ! Emptyالأحد فبراير 06, 2011 6:08 am

إِذَآ تَحـ‘ـدّثْت مَعَ نَفْسَكـ .. فَتَأَكّد أَنّكـ تَتَحَدّث مع مَنْ يَفْهَمكـْ ! Ed3f75a641

اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك ..






( أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون




بالطب النفسي وأساتذة الطب السلوكي هي




أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر ‏.‏)





فاذا اكتشفت انك تتحدثني إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل‏،‏




أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج



لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة




لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك‏.‏





ويقول علماء النفس اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد





طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة.





{ هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس




بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض.



ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم




منذ تسريحهم من العمل، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا. }





وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد




لأنهم قد عبروا عن غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في المقابلات التي أجروها لاحقا




بحثا عن وظيفة جديدة.





إليكم نصيحة تساعدكم في تخفيف غضبكم






- اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به.




- اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه.



- اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك.




- ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق.





الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر




فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة التذكر وتشيط ذاكرتك




لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه





إِذَآ تَحـ‘ـدّثْت مَعَ نَفْسَكـ .. فَتَأَكّد أَنّكـ تَتَحَدّث مع مَنْ يَفْهَمكـْ ! 918d1498fc
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.quranflash.com/quranflash.html
JuSt be HaPpy :)
مشرفة رومنسيات
مشرفة رومنسيات
JuSt be HaPpy :)


هوايتي : إِذَآ تَحـ‘ـدّثْت مَعَ نَفْسَكـ .. فَتَأَكّد أَنّكـ تَتَحَدّث مع مَنْ يَفْهَمكـْ ! Travel10
بشتغل: : إِذَآ تَحـ‘ـدّثْت مَعَ نَفْسَكـ .. فَتَأَكّد أَنّكـ تَتَحَدّث مع مَنْ يَفْهَمكـْ ! Studen10
المزاج : إِذَآ تَحـ‘ـدّثْت مَعَ نَفْسَكـ .. فَتَأَكّد أَنّكـ تَتَحَدّث مع مَنْ يَفْهَمكـْ ! Poltleejrn05
البلد : مصر
الأوسمة : الوسام
الجنس : انثى

عدد المساهمات : 1497
تاريخ التسجيل : 28/08/2010
العمر : 28

إِذَآ تَحـ‘ـدّثْت مَعَ نَفْسَكـ .. فَتَأَكّد أَنّكـ تَتَحَدّث مع مَنْ يَفْهَمكـْ ! Empty
مُساهمةموضوع: رد: إِذَآ تَحـ‘ـدّثْت مَعَ نَفْسَكـ .. فَتَأَكّد أَنّكـ تَتَحَدّث مع مَنْ يَفْهَمكـْ !   إِذَآ تَحـ‘ـدّثْت مَعَ نَفْسَكـ .. فَتَأَكّد أَنّكـ تَتَحَدّث مع مَنْ يَفْهَمكـْ ! Emptyالأحد فبراير 06, 2011 10:48 am

شكرا على الموضوع الجامد جدا,,,

ويارب تنفع معانا الطريقة دى يمكن نخفف من اللى جوانا شوية ..

مشكووووووووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
H I M A A
عضو خارق
عضو خارق
H I M A A


هوايتي : إِذَآ تَحـ‘ـدّثْت مَعَ نَفْسَكـ .. فَتَأَكّد أَنّكـ تَتَحَدّث مع مَنْ يَفْهَمكـْ ! Sports10
بشتغل: : إِذَآ تَحـ‘ـدّثْت مَعَ نَفْسَكـ .. فَتَأَكّد أَنّكـ تَتَحَدّث مع مَنْ يَفْهَمكـْ ! Studen10
المزاج : إِذَآ تَحـ‘ـدّثْت مَعَ نَفْسَكـ .. فَتَأَكّد أَنّكـ تَتَحَدّث مع مَنْ يَفْهَمكـْ ! 1w78jbjgkr51
البلد : مصر
الأوسمة : الوسام
الجنس : ذكر

عدد المساهمات : 753
تاريخ التسجيل : 13/03/2011
العمر : 28

إِذَآ تَحـ‘ـدّثْت مَعَ نَفْسَكـ .. فَتَأَكّد أَنّكـ تَتَحَدّث مع مَنْ يَفْهَمكـْ ! Empty
مُساهمةموضوع: رد: إِذَآ تَحـ‘ـدّثْت مَعَ نَفْسَكـ .. فَتَأَكّد أَنّكـ تَتَحَدّث مع مَنْ يَفْهَمكـْ !   إِذَآ تَحـ‘ـدّثْت مَعَ نَفْسَكـ .. فَتَأَكّد أَنّكـ تَتَحَدّث مع مَنْ يَفْهَمكـْ ! Emptyالأحد مارس 20, 2011 4:02 am

مشكووووووووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/himaa.arafa
THE ж!иG
عضو جديد
عضو جديد



هوايتي : إِذَآ تَحـ‘ـدّثْت مَعَ نَفْسَكـ .. فَتَأَكّد أَنّكـ تَتَحَدّث مع مَنْ يَفْهَمكـْ ! Sports10
بشتغل: : إِذَآ تَحـ‘ـدّثْت مَعَ نَفْسَكـ .. فَتَأَكّد أَنّكـ تَتَحَدّث مع مَنْ يَفْهَمكـْ ! Studen10
المزاج : إِذَآ تَحـ‘ـدّثْت مَعَ نَفْسَكـ .. فَتَأَكّد أَنّكـ تَتَحَدّث مع مَنْ يَفْهَمكـْ ! Pi-ca-40
البلد : مصر
الجنس : ذكر

عدد المساهمات : 6
تاريخ التسجيل : 21/03/2011

إِذَآ تَحـ‘ـدّثْت مَعَ نَفْسَكـ .. فَتَأَكّد أَنّكـ تَتَحَدّث مع مَنْ يَفْهَمكـْ ! Empty
مُساهمةموضوع: رد: إِذَآ تَحـ‘ـدّثْت مَعَ نَفْسَكـ .. فَتَأَكّد أَنّكـ تَتَحَدّث مع مَنْ يَفْهَمكـْ !   إِذَآ تَحـ‘ـدّثْت مَعَ نَفْسَكـ .. فَتَأَكّد أَنّكـ تَتَحَدّث مع مَنْ يَفْهَمكـْ ! Emptyالإثنين مارس 21, 2011 12:39 pm

mawdo3 7lo
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AL.SH
عضو مشرفة الأقسام
عضو مشرفة الأقسام
AL.SH


هوايتي : إِذَآ تَحـ‘ـدّثْت مَعَ نَفْسَكـ .. فَتَأَكّد أَنّكـ تَتَحَدّث مع مَنْ يَفْهَمكـْ ! Chess10
بشتغل: : إِذَآ تَحـ‘ـدّثْت مَعَ نَفْسَكـ .. فَتَأَكّد أَنّكـ تَتَحَدّث مع مَنْ يَفْهَمكـْ ! Cook10
المزاج : إِذَآ تَحـ‘ـدّثْت مَعَ نَفْسَكـ .. فَتَأَكّد أَنّكـ تَتَحَدّث مع مَنْ يَفْهَمكـْ ! 493km4h3j3h4
البلد : مصر
الأوسمة : الوسام
الجنس : انثى

عدد المساهمات : 1698
تاريخ التسجيل : 17/09/2009
العمر : 29

إِذَآ تَحـ‘ـدّثْت مَعَ نَفْسَكـ .. فَتَأَكّد أَنّكـ تَتَحَدّث مع مَنْ يَفْهَمكـْ ! Empty
مُساهمةموضوع: رد: إِذَآ تَحـ‘ـدّثْت مَعَ نَفْسَكـ .. فَتَأَكّد أَنّكـ تَتَحَدّث مع مَنْ يَفْهَمكـْ !   إِذَآ تَحـ‘ـدّثْت مَعَ نَفْسَكـ .. فَتَأَكّد أَنّكـ تَتَحَدّث مع مَنْ يَفْهَمكـْ ! Emptyالثلاثاء مارس 22, 2011 2:13 am

الاحلي مروركم الجميل..!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.quranflash.com/quranflash.html
 
إِذَآ تَحـ‘ـدّثْت مَعَ نَفْسَكـ .. فَتَأَكّد أَنّكـ تَتَحَدّث مع مَنْ يَفْهَمكـْ !
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
fOr yOu :: ... { علمي } ... :: قسم التنمية البشرية-
انتقل الى: